ピラティスは、シンプルでゆっくりとした動きで深い部分の
筋肉を鍛え、歪みのない、しなやかな身体をつくります。
もともとリハビリのために考案されたプログラムなので、
体に余計な負担をかけずにどなたでも行うことができます。
代謝が高まり、腰痛、肩こり、冷え性などを改善。また
脂肪燃焼、姿勢改善などの効果もあります。